Nível de atividade física habitual e laboral estimada por pedômetros / Level of habitual and labour physical activity estimated by pedometer

O objetivo deste estudo foi comparar o nível de atividade física habitual e laboral em técnicos administrativos e operacionais de uma universidade pública. Foram avaliados 27 funcionários, sendo 16 técnicos administrativos (44,8 ± 6,5 anos) e 11 operacionais (44,8 ± 10,2 anos). O monitoramento da atividade física habitual foi realizado através da contagem diária de passos pelo pedômetro digital (Blitz/DX-8897®). A coleta de dados foi realizada em sete dias consecutivos (5 dias de semana e 2 de final de semana). Utilizou-se o teste de Mann-Whitney para a comparação entre os grupos e o teste de Kruskal-Wallis + post hoc Tukey para comparações intragrupos (p < 0,05). Na análise dos números de passos executados tanto nos dias de semana, quanto nos de finais de semana e na contagem geral, os operacionais foram mais ativos fisicamente que os técnicos administrativos (p < 0,05). Aproximadamente 68% dos técnicos administrativos apresentaram-se como "um pouco ativo" e 63% dos operacionais foram identificados como "altamente ativo". Conclui-se portanto, que o nível habitual de atividade física através da pedometria categorizou os operacionais como fisicamente ativos, em contraste com os técnicos administrativos, que não atingiram as recomendações mínimas de atividade física.

The aim of this study was to compare the level of habitual and labour physical activity in servers and administrative workers from a public university. We evaluated 27 employees, 16 administrative (44.8 ± 6.5 years) and 11 servers (44.8 ± 10.2 years). The monitoring of daily physical activity was performed by counting daily steps by a digital pedometer (Blitz/DX-8897®). Data collection was performed in seven consecutive days (5 weekdays and 2 weekend). We used the Mann-Whitney test for comparison between groups and Kruskal-Wallis + post hoc Tukey for intragroup comparisons (p < 0.05). In the analysis of the numbers of steps performed both on weekdays, and on weekend days and in the overall standings, the servers were more active than the administrative (p < 0.05). Approximately 68% of administrative presented themselves as "somewhat active" and 63% of servers were identified as "highly active". We conclude therefore, that the level of habitual physical activity through pedometers categorized the servers as physically active, in contrast to the administrative, who have not reached the minimum recommendations for physical activity.

Efeito hipotensor de uma sessão de exercícios aquáticos: variabilidade e reprodutibilidade / Antihypertensive effect of an aqua activity session: variability and reproducibility

Exercícios físicos são indicados como parte do tratamento de hipertensos devido à possibilidade de redução da pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD), sendo sugerido que essa redução ocorra imediatamente após a realização do exercício, podendo permanecer por várias horas. Este estudo objetivou verificar a duração do efeito hipotensor de uma sessão de hidroginástica em mulheres hipertensas moderadas, bem como a reprodutibilidade e variabilidade desses efeitos. A amostra foi composta por 13 mulheres hipertensas (idades: 40 a 65 anos; x =53,2±7,5). Foram mensuradas a PA em repouso (PAS1, PAD1), 15 minutos (PAS2, PAD2), 24h (PAS3, PAD3) e 48h (PAS4, PAD4) pós-exercício (S1). No dia posterior à última medida foi realizada uma segunda sessão de exercícios (S2) com aferição da PA 24h depois (PAS5, PAD5). A ANOVA para medidas repetidas + post-hoc Tukey exibiu diferenças significativas entre PAS2 e 3 e PAD2 e 3, em relação a PAS1 e PAD1 (p < 0,05). O coeficiente de correlação intraclasse verificado entre PAS4 e PAS5 foi de 0,99 e, entre PAD4 e PAD5, de 0,97; e o coeficiente devariabilidade foi de 6% entre PAS4 e PAS5 e 5% entre PAD4 E PAD5. Esses valores demonstram uma excelente reprodutibilidade e uma pequena variabilidade do comportamento pressórico 24h pós-exercício. Nossos resultados indicam que uma sessão de exercícios pode reduzir de forma significativa (p<0,05) a PAS e a PAD e que seus efeitos são consistentemente sustentados por 24h, sugerindo a necessidade do exercício diário para obtenção dos benefícios do exercício como terapia não farmacológica para o adequado controle da PA.

Physical exercises are indicated as a part of hypertensive’s treatment due to the possibility of a systolic (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) reduction, being suggested that such reduction occurs immediately after the exercise, with a possibility to be prolonged for several hours. The aim of this study was to verify the duration of the antihypertensive effect of an aqua activity session in moderately hypertensive women, as well as the reproducibility and variability of this effect. The sample was comprised by 13 hypertensive women (ages: 40 to 65 years; x =53.2±7.5). The BP at rest (SBP1, DBP1), 15-min (SBP2, DBP2), 24h (SBP3, DBP3) and 48h (SBP4, DBP4) after the exercise (S1) were measured. On the day before the last measurement, a second session of exercises (S2) with BP measurement 24h later (SBP5, DBP5) was performed. The repeated measures ANOVA + post-hoc Tukey demonstrated significant changes between SBP2 and 3 and DBP2 and 3, in relation to SBP1 and DBP1 (p< 0.05). The interclass correlation coefficient verified between SBP4 and SBP5 was 0.99 and, between DBP4 and DBP5, 0.97. The variability coefficient was 6% between SBP4 e SBP5 and 5% between DBP4 and DBP5. Such values demonstrate and excellent reproducibility and a small variability of the BP 24h after the exercise. Our results indicate that a session of exercises can reduce significantly (p<0.05) the SBP and DBP and that its effects are consistently maintained for 24h, suggesting the necessity of a daily exercise to obtain the benefits of the exercise as a non pharmacological therapy for an adequate BP control.

Perfil de demanda e habitos sociais de individuos que aderem a pratica de atividades fisicas supervisionadas / Profile of the demand and social habits of individuals that stick its practices of supervised physical activities

As ultimas decadas tem sido marcadas pela crescente preocupacao com a qualidade de vida.Tal fato vem favorecendo a adesao a pratica de atividades fisicas(AF) e o controle dos habitos sociais(HS) fumo,alcool e cafeina.O prpposito deste estudo foi identificar a demanda na procura de AF supervisionadas e verificar a incidencia destes HS em iniciantes nestas praticas.A amostra foi composta por 787 individuos do sexo masculino(SM) e 994 do sexo feminino(SF) com idades entre 13 e 53 anos,subdivididos em 8 intervalos etarios(IE).Os dados foram coletados atraves de questionario.Tanto no SF quanto no SM observou-se que os individuos priorizaram a reducao de gordura corporea e o aumento da massa corporal magra.Quanto ao HS,verificou-se em ambos os sexos a preferencia pelo elitismo,seguido respectivamnete pele ingestao de cafeina e tabagismo,mesmo considerando-se as variacoes em funcao dos IE.Estes rsultados ao menos na amostra estudada,permitem concluir que:os individuos ao procurarem uma AF orientada estao privilegiando dois aspectos de fundamental importancia para a aptidao fisica: a composicao corporal e a forca muscular,o alcool e o habito social de maior incidencia,o alto percentual de consumidores de alcool entre os IE mais baixox,de ambos os sexos merece atencao especial,o fumo em ambos os sexos apresentou baixos percentuais,indicando que as campanhas contra tabagismo estao surtindo efeito,pricipalmente entre os mais jovens